Es bestehen diverse Möglichkeiten Ihre mittlere Schrittlänge zu bestimmen, um die Messung Ihres ViFit® Connect Activity Trackers zu optimieren.
Anbei werden unsere drei Favoriten vorgestellt, um möglichst einfach einen zuverlässigen Wert berechnen zu können:
1. Messung Zuhause:
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Legen Sie ein Maßband (Zollstock) in einem möglichst großen Zimmer bspw. dem Wohnzimmer aus.
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Gehen Sie Ihr Zimmer ab und bleiben Sie nach einigen Schritten, mitten im Schritt, neben dem Maßband (Zollstock) stehen.
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Messen Sie nun die Schrittlänge von Fußspitze zu Fußspitze und notieren Sie diesen Wert.
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Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal.
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Addieren Sie nun alle drei Messwerte zusammen und teilen Sie die Summe durch drei.
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Sie haben nun Ihre mittlere Schrittlänge berechnet, die Sie in den Einstellungen Ihres ViFit® Connect Activity Tracker auf VitaDock® Online einstellen können.
2. Messung auf der Laufbahn:
- Suchen Sie sich eine möglichst genau abgemessene Strecke wie beispielsweise eine 100-m-Laufbahn.
- Gehen Sie nun die Strecke im durchschnittlichen Tempo ab und zählen Sie Ihre Schritte.
- Teilen Sie nun die Länge der Strecke (in cm) durch die Anzahl der Schritte die Sie gegangen sind.
- Sie erhalten nun Ihre mittlere Schrittlänge
3. Messung auf dem Laufband:
- Stellen Sie sich auf das Laufband und schalten Sie Ihren ViFit® ConnectActivity Tracker ein. Merken Sie sich die gezählten Schritte auf dem Display Ihres Trackers.
- Starten Sie nun das Laufband und stellen Sie es auf ein für Sie gewohntes Schritttempo ein.
- Je weiter Sie laufen umso genauer wird das Ergebnis (500m sollten vollkommen ausreichen).
- Nehmen Sie die gelaufenen Schritte (Differenz zwischen Anfangswert und dem aktuellen Wert Ihres ViFit® Conncet Activity Trackers)
- Teilen Sie die von Ihnen gelaufene Strecke (in cm) durch die Anzahl der gelaufenen Schritte.
- Sie erhalten Ihre mittlere Schrittlänge.
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